通过遵循简单的新指南，同时患有这些疾病的人报告说，他们的睡眠和健康状况都有了很大改善——六个月后，全球失眠严重程度和夜间失眠症改善了约50%。

“共病性失眠和睡眠呼吸暂停”(COMISA)是一种研究较少的衰弱性疾病，可以通过单独识别和治疗失眠来改善。

澳大利亚的一项新研究对145名患者进行了研究，旨在为“COMISA”患者找到更好的治疗方法。与没有失眠症状的患者相比，这些患者过去使用持续气道正压通气(CPAP)治疗效果不佳。

因此，睡眠专家建议患有这两种疾病的人首先接受为期4-10周的失眠认知和行为疗法(CBTi)，然后再使用CPAP机器来减少睡眠呼吸暂停的影响。

弗林德斯大学阿德莱德睡眠健康研究所的首席研究员亚历山大·斯威特曼博士说:“我们发现，在开始CPAP之前，用非药物CBTi治疗COMISA患者，可以显著改善失眠症状。”

“重要的是，我们还发现，与单独接受CPAP治疗的患者相比，接受CBTi和CPAP治疗的患者每晚使用CPAP治疗的时间增加了约1小时。”

OSA患者约占总人口的10%，他们在睡眠中经常出现气道狭窄事件，导致睡眠质量差，白天功能下降。

大约三分之一的OSA患者还报告有临床上明显的失眠症状，包括在夜间开始时长期难以入睡，或在夜间长时间醒来。

该研究发现，新常规导致CBTi患者对CPAP设备的接受度提高了87%，并且在头四个月内每晚增加了一小时的长期CPAP使用。

6个月时，联合CBTi和CPAP治疗显著改善:

• 全球失眠严重程度为52%，而对照组为35%，
• 48%的人抱怨夜间失眠，34%的人抱怨
• 30%与睡眠相关的认知功能失调(相比之下为10%)。

心脏病、肥胖和抑郁症与失眠和睡眠呼吸暂停有关，因此获得最好的治疗对全世界数百万人的健康和福祉很重要，合著者道格·麦克沃伊教授说。

McEvoy教授说:“对于COMISA患者来说，长期的心脏代谢益处是一个重要的考虑因素，与那些可以通过正确治疗缓解的衰弱症状无关。”

“这项最新研究表明，睡眠医生和诊所应该筛查失眠症状，如果出现失眠症状，用CBTi治疗失眠，以提高后续对CPAP治疗的接受和使用。”这将改善这两种疾病的治疗效果。”