南佛罗里达大学领导的这项研究回顾了6820名平均年龄为53岁的美国成年人的睡眠数据，他们自我报告了自己的睡眠特征和心脏病史。在参与者中，633人还在手腕上佩戴了一个研究设备(活动记录仪)来记录睡眠活动。

研究人员关注睡眠健康的多个方面，如规律性、满意度、清醒时的警觉性、睡眠时间、睡眠效率和睡眠持续时间，并将它们与医生诊断的心脏病联系起来。他们发现，自我报告的睡眠健康问题每增加一次，患心脏病的风险就会增加54%。对于那些同时通过自我报告和研究设备提供睡眠数据的人来说，心脏病与睡眠健康问题增加相关的估计风险要高得多。他们增加了141%——这个数字可以被认为是更准确的。

“这些发现显示了评估个体‘共存的睡眠健康问题’对于捕捉心脏病风险的重要性。这是第一批研究表明，在功能良好的中年人中，睡眠健康问题较多可能会增加患心脏病的风险，”该研究的主要作者、南加州大学衰老研究助理教授、STEALTH实验室主任sooomi Lee说。“那些同时提供自我报告和睡眠活动记录仪数据的人的估计风险更高，这表明准确、全面地测量睡眠健康状况对提高心脏病的预测非常重要。”

研究小组询问了参与者的健康状况，包括他们的医生是否确诊了心律失常、心脏杂音或心脏肥大等心脏疾病。高血压不被认为是一种诊断，因为它被标记为心脏病的风险因素，而不是心脏病状况。他们还控制了心脏病家族史和社会人口因素，如种族、性别、吸烟、抑郁和体育锻炼。

研究人员发现，虽然女性报告有更多的睡眠健康问题，但男性更容易患心脏病，但性别并没有影响这两个因素之间的总体相关性。他们还发现，黑人参与者比白人参与者有更多的睡眠健康问题和更高的心脏病患病率，但睡眠健康和心脏病之间的强烈联系总体上没有种族差异。

李说，虽然睡眠健康对所有年龄段的人都很重要，但研究小组把重点放在了中年阶段，因为这一阶段的时间更长，而且由于工作和家庭角色的关系，他们的生活经历多种多样，压力更大。这也是心脏病和与年龄相关的睡眠问题开始出现的前兆。

由于睡眠健康是可以改变的，研究人员说，这些发现可以为未来的预防策略做出贡献，以降低患心脏病的风险，心脏病是美国的主要死亡原因