一项研究发现了新的证据,表明较高程度的神经质和焦虑与体验深度放松感觉的能力有关,这种感觉被称为自主感觉经络反应(ASMR)。英国诺森比亚大学的Charlotte Eid及其同事在2022年2月2日的开放获取期刊《公共科学图书馆综合》上发表了这些发现。
在ASMR期间,患者会经历从头部和颈部开始的刺痛感,并可能扩散到全身。并不是每个人都经历过ASMR,而那些经历过ASMR的人有不同的触发因素;例如,接受按摩或听安静的声音,如耳语。近年来,出现了大量的网络视频,这些视频的声音和场景可能会引发ASMR,许多观众都表示这对放松有好处。
先前的研究表明,能够经历ASMR的人可能具有较高的神经质水平。然而,ASMR和人格特征之间的确切联系尚不清楚。
为了解释清楚,Eid和同事们让36名经历过ASMR的志愿者和28名没有经历过ASMR的志愿者观看了一段旨在引发ASMR的视频。参与者完成了几份问卷,以评估他们在观看视频前后的神经质、焦虑的一般倾向(“特质焦虑”)和时刻焦虑(“状态焦虑”)。
对参与者反应的统计分析发现,ASMR体验者在观看视频之前有更高水平的神经质和特质焦虑,以及更高水平的状态焦虑——然而,这种焦虑在视频之后减少了,ASMR体验者报告说从视频中获得了更大的好处。相比之下,没有经历过的人看完视频后,状态焦虑并没有减少。
进一步的分析表明,ASMR体验者和非ASMR体验者在神经质和焦虑方面的差异在统计上解释了观看视频前后焦虑变化的差异,强调了这些人格特征的潜在重要性。
总的来说,这些发现表明,与没有经历过ASMR的人相比,经历过ASMR的人可能具有更高水平的神经质和焦虑症。他们还建议,ASMR可以作为一般神经质和/或焦虑水平升高的个体的干预手段。然而,作者指出,需要进一步的研究来解决本研究的局限性并加强理解。
作者补充说:“我们的研究发现,观看ASMR视频可以减轻那些经历过ASMR刺痛的人的焦虑,即使他们以前不熟悉这种现象。与高焦虑相关的人格特征也与这些益处有关,因此ASMR可能是一种适合于焦虑个体的心理干预手段。”
故事来源:
提供的材料公共科学图书馆。注:内容可能会根据风格和长度进行编辑。
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