在对604名从7年级到12年级的加拿大青少年的研究中，渥太华的研究人员莎莉·恩德曼、希瑟·布里顿和特蕾西·瓦兰科对学业成就和完美主义的时间顺序进行了调查。根据他们的说法，完美主义是一种适应不良的人格风格，其特征是自我强加的高标准，这与焦虑和抑郁的发展一直有关。

该研究的主要作者特雷西·瓦扬古博士说:“全球都在赞扬和庆祝高学术成就。”“在高中表现良好与未来的学习机会有关，比如上大学，这增加了就业前景和收入。有很多问题需要解决，青少年感到了压力。然而，目前尚不清楚的是，高学术成就是否有黑暗的一面，这是我们研究的重点。”

研究结果表明，学习成绩好的青少年发现自己陷入了成就和完美主义的恶性循环。具体来说，在每个评估点上，更高的分数导致更高的完美主义。比如七年级的高GPA ?8级更高的完美主义?9年级GPA更高等。

“虽然表面上看，取得好成绩似乎很好，但它与完美主义的增加之间的联系令人担忧，因为从长远来看，高度的完美主义往往会导致更高的学业倦怠，更低的学业投入，更低的学期GPA，以及更多的焦虑和抑郁，”瓦扬古博士补充说。

这项研究的研究仍在进行中。然而，结果可以在文章中找到青春期完美主义与学业成就的纵向关联＂刊登于国际行为发展杂志。

瓦扬古博士有一些建议。

“尽管做得好并因此受到表扬感觉很好，但年轻人需要接受一个事实，即达到完美是不可能的。对他们来说，理解每个人都有优点和缺点是很重要的，这就是我们成为人类的原因。

随着学生重返校园，家长和教育工作者营造自我接纳的环境尤为重要。帮助年轻人明白，人们是可以被接受的，即使他们仍在朝着某些目标努力。

不要给年轻人施加压力，让他们变得完美，而是要承认他们的成功，即使是很小的成功，以及他们的努力。此外，要努力消除“要么全有，要么全无”的想法(即，要么满足标准，要么不满足标准)。没有达到完美并不意味着一个人就是失败的。”